Batata doce: O alimento do atleta
Batata doce: Mas que alimento é esse tão consumido entre os praticantes de atividade física? E qual é sua contribuição para a musculação...
![Dormir [BEM] para não engordar!](https://static.wixstatic.com/media/2fedae_ed0aeed6e87e48d7b7fdf401c1f7ca4a.jpg/v1/fill/w_696,h_540,fp_0.50_0.50,lg_1,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/2fedae_ed0aeed6e87e48d7b7fdf401c1f7ca4a.jpg)
![Dormir [BEM] para não engordar!](https://static.wixstatic.com/media/2fedae_ed0aeed6e87e48d7b7fdf401c1f7ca4a.jpg/v1/fill/w_696,h_540,fp_0.50_0.50,lg_1,q_90,enc_avif,quality_auto/2fedae_ed0aeed6e87e48d7b7fdf401c1f7ca4a.jpg)
Dormir [BEM] para não engordar!
Você já ouviu falar que o sono alimenta? Ou então já ouviu aquela expressão antiga: Vai dormir que a fome passa! Pois é, isso sem dúvida...
As fibras ajudam no processo de emagrecimento?
Para responder a dúvida de uma leitora que esta em uma corrida para emagrecer, vamos primeiro esclarecer sobre os tipos de fibras....
