Batata doce: O alimento do atleta
Batata doce: Mas que alimento é esse tão consumido entre os praticantes de atividade física? E qual é sua contribuição para a musculação...
Dormir [BEM] para não engordar!
Você já ouviu falar que o sono alimenta? Ou então já ouviu aquela expressão antiga: Vai dormir que a fome passa! Pois é, isso sem dúvida...
As fibras ajudam no processo de emagrecimento?
Para responder a dúvida de uma leitora que esta em uma corrida para emagrecer, vamos primeiro esclarecer sobre os tipos de fibras....